JAKARTA, iNews.id - Banyak orang masih percaya minum air es dapat menyebabkan kegemukan atau obesitas. Anggapan tersebut ternyata tidak tepat karena air putih dingin tidak mengandung kalori yang dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.
Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin turut meluruskan anggapan tersebut melalui unggahan video di akun Instagram miliknya. Dia menegaskan air putih murni tetap tidak menyebabkan kegemukan meski dikonsumsi dalam kondisi dingin.
"Jangan minum es, nanti gendut! Sering denger enggak? Kayaknya yang bikin mitos itu, dulu sekolah cuma berhenti di gerbang doang deh," kata Budi, dikutip Sabtu (3/10/2026).
Budi menjelaskan, air putih murni tidak memiliki kandungan kalori. Hal itu berlaku baik untuk air yang disajikan dalam kondisi hangat, suhu ruang, maupun dingin.
"Es ini kan air murni, kalian minum satu galon aja enggak bakal bikin gemuk karena 0 kalori. Adanya juga bikin kembung," ujarnya.