Obat batuk mungkin bisa menjadi pilihan. Kandungan ekspektoran membantu Anda mengeluarkan dahak, mengurangi keinginan Anda untuk batuk.
Bagaimana dengan flu?
Asam sitrat dalam jeruk bisa membuat Anda batuk, tetapi vitamin C dalam buah ini mungkin bisa mencegah Anda terkena gejala flu. Bahkan, dosis besar vitamin C dapat membantu mengurangi flu.
Sayangnya, manfaat ini tidak berlaku untuk semua orang. Vitamin C dalam dosis besar telah terbukti membantu mencegah pilek hanya pada orang-orang yang terpapar udara dingin secara singkat atau mereka yang melakukan olahraga berat.
Perlu diingat, jeruk tidak terlalu banyak membantu dalam mengurangi flu yang berkepanjangan. Anda membutuhkan dosis vitamin C sangat tinggi yakni sekitar 8 gram untuk mengobati flu Anda. Konsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup berarti 75-120 miligram (kira-kira satu buah jeruk) setiap hari.
Anda dapat mencoba vitamin C dosis tinggi, namun harus berbicara dengan dokter Anda terlebih dulu.