JAKARTA, iNews.id – Belakangan ini cuaca sangat panas. Pakar kesehatan pun mengingatkan agar kebutuhan air tubuh dipenuhi demi mencegah masalah seperti dehidrasi.
Namun, perlukah sampai meminum cairan isotonik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang, terutama saat beraktivitas di luar ruangan?
"Isotonik boleh, tetapi tetap harus air putih yang utama. Di saat-saat tertentu, misalnya habis liputan ke luar ruangan ingin minum-minuman isotonik boleh," ujar dr Alni Magdalena dari Alodokter di Jakarta, Sabtu 26 Oktober 2019.
Menurut dia, cairan isotonik terasa lebih menyegarkan dan cepat terasa efeknya untuk tubuh, sehingga menjadi pilihan sebagian orang. Tetapi dia mengingkatkan Anda untuk memperhatikan kadar gula dalam minuman itu.
"Isotonik enaknya dia lebih segar dan cepat terasa. Tetapi perlu perhatikan kadar gulanya. Kalau kadar gulanya terlalu banyak, enggak baik," kata dia.