JAKARTA, iNews.id - Sakit atau nyeri di ulu hati tentu menimbulkan rasa tidak nyaman yang terkadang dapat mengganggu aktivitas sehari-sehari. Tapi kambuhnya penyakit ini juga bisa terjadi secara tiba-tiba atau bahkan di malam hari, yang bisa membuat panik. Lantas adakah cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat?
Diketahui sakit di bagian ulu hati disebut juga dengan heartburn yang bisa jadi pertanda munculnya gerd. Tapi kamu tidak perlu terlalu cemas, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan tanpa harus ke dokter.
1. Makan pisang matang
Cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat salah satunya makan pisang matang. Ternyata kandungan potasium yang tinggi dari pisang menjadikan makanan ini memiliki cukup basa. Menurut Academy of Nutrition & Dietetics, kandungan potasium membantu melawan asam lambung yang mengiritasi kerongkongan.
2. Kunyah permen karet bebas gula
Mengunyah permen karet meningkatkan produksi air liur. Menurut sebuah penelitian, ini bekerja untuk membantu mengurangi mulas karena air liur dapat membantu mendorong untuk menelan, yang dapat membantu menjaga asam turun, dan menetralkan asam lambung yang direfluks ke kerongkongan.