JAKARTA, iNews.id – Cara mengatasi sesak napas sebenarnya bisa dilakukan dengan mudah. Kunci utamanya adalah jangan panik dan tetap berusaha bernapas seperti biasa.
Diketahui sesak napas bisa terjadi karena banyak alasan, salah satunya infeksi Covid-19. Saturasi di bawah 95 persen memungkinkan bagi Anda mengalami masalah kesehatan yang satu ini.
Itulah kenapa dokter selalu mengimbau kepada masyarakat agar mengontrol saturasi oksigen jika Anda terpapar Covid-19. Jika angka di bawah 95 persen, maka Anda perlu waspada dan segera hubungi dokter.
Tapi, hal penting yang harus diperhatikan adalah jangan panik. Ini kunci utama saat Anda tahu hasil tes saturasi di bawah 95 persen dan kondisi sesak napas sudah mulai terasa.
Dilansir dari Healthline, sesak napas bisa ditandai selain dengan saturasi di bawah 95 persen. Ciri lainnya adalah dengan bibir membiru, Anda kehilangan kesadaran, ada rasa nyeri di dada, dan tarikan napas terasa berat.
1. Duduk segera
Cara mengatasi sesak napas yang pertama adalah segera duduk. Kemudian, condongkan dada sedikit ke depan. Tempatkan kaki dengan nyaman dan pastikan otot leher dan bahu tetap rileks.
2. Bersandar ke dinding
Sesak napas muncul saat Anda susah mencari tempat duduk? Maka bersandarlah ke dinding. Pastikan napas tetap berjalan dengan normal selagi pundak nyender ke dinding.