5. Disarankan untuk tidur dalam posisi sedikit terangkat. Bisa andalkan tidur dengan 2 bantal atau bahkan lebih.
6. Bangun dari tempat tidur perlahan dan duduk di tepi kasur sebelum akhirnya bangkit berdiri.
7. Tenang atau rileks, karena kecemasan terbukti meningkatkan kejadian vertigo.
"Ada catatan penting bahwa penderita vertigo sebaiknya tidak membungkuk untuk ambil barang. Lebih disarankan jongkok baru kemudian ambil barang," kata laporan NHS.
Selain itu, tidak direkomendasikan juga bagi penderita vertigo untuk meregangkan leher, misalnya saat ingin ambil barang yang ditempatkan jauh di atas kepala. Hal ini bisa memicu munculnya vertigo.
Itu dia cara mengobati vertigo tanpa minum obat kimia.