2. Meredakan stres
Mengurangi jumlah hormon stres yang diproduksi tubuh Anda juga menjadi cara tepat yang dapat membantu menjaga keseimbangan kadar estrogen dan progesteron Anda.
3. Mengonsumsi makanan sehat
Cara menurunkan hormon estrogen dengan mengonsumsi makan-makanan rendah lemak dan tinggi serat. Cara ini memudahkan organ hati Anda untuk memproses estrogen.