6. Mengonsumsi buah dan sayur
Tidak hanya pencegahan melalui luar, untuk melawan polisi udara yang buruk kita juga harus melakukan pencegahan dari dalam tubuh. Caranya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi serat serta vitamin. Hal ini bisa meningkatkan kekebalan pada tubuh agar tidak terkena bakteri akibat polisi udara yang memburuk.
7. Berhenti merokok
Bagi para perokok diharapkan untuk berhenti merokok terlebih dahulu. Pasalnya asap rokok dapat memperburuk pernapasan diri sendiri sekaligus memperburuk polusi udara.