dr. Tirta menjelaskan, gula yang dikonsumsi penderita diabetes tidak dibedakan berdasarkan sumbernya, baik gula alami maupun gula tambahan. Yang paling penting adalah jumlah konsumsi gula setiap hari.
Sebab itu, buah dengan kandungan gula tinggi juga perlu dibatasi jika dikonsumsi berlebihan. Dia mencontohkan durian dan semangka sebagai buah yang memiliki kadar gula cukup tinggi.
“Buah itu kan mengandung gula. Sehingga dia harus mengatur konsumsi gula hariannya, termasuk dari buah. Contoh, buah yang mengandung gula tinggi adalah durian sama semangka,” tutur dr Tirta.
Dia menambahkan, konsumsi gula berlebihan dapat memicu hyperglicemia atau kondisi gula darah tinggi pada penderita diabetes. Sebab itu, disiplin dalam menjaga pola makan menjadi kunci utama agar kadar gula tetap stabil.
“Jadi semua yang mengandung gula, tepung, gorengan, nasi, itu dibatasi semua. Intinya disiplin,” ujarnya.