Jangan Anggap Sepele, Gangguan Kecemasan Adalah Penyakit yang Harus Diobati  

JAKARTA, iNews.id - Setiap orang tentunya pernah merasa cemas pada sesuatu hal. Perlu diketahui gangguan kecemasan adalah perasaan khawatir yang berlebihan pada suatu keadaaan. Biasanya rasa cemas ini timbul secara berlebihan dan sering terjadi tanpa sebab. 

Bila sudah merasakan hal tersebut bisa jadi pertanda kamu memiliki gangguan kecemasan atau anxiety disorder. Penting untuk mengetahui apa saja gejalanya dan bagaimana cara mengatasi hal tersebut.

Sebelumnya memahami penyebab lebih dulu diketahui gangguan kecemasan adalah: 

Menurut National Institue of Mental Health, gangguan kecemasan adalah melibatkan lebih dari sekadar kekhawatiran atau ketakutan sementara. Bagi orang dengan gangguan kecemasan, hal itu tidak hilang dan bisa bertambah buruk seiring waktu.  

Gejalanya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari seperti kinerja pekerjaan, tugas sekolah, dan hubungan. Ada beberapa jenis gangguan kecemasan, termasuk gangguan kecemasan umum, gangguan panik, gangguan kecemasan sosial, dan berbagai gangguan terkait fobia.

Gejala gangguan kecemasan adalah 

Dilansir dari Healthline, kecemasan terasa berbeda-beda tergantung orang yang mengalaminya. Perasaan cepat ini dapat diibaratkan merasakan kupu-kupu di perut hingga jantung yang berdebar kencang.  Bisa juga merasa di luar kendali seperti ada keterputusan antara pikiran dan tubuhmu.

Gejala Kecemasan dapat meliputi:

• Pikiran atau keyakinan cemas yang sulit dikendalikan
• Kegelisahan
• Kesulitan berkonsentrasi
• Sulit tidur
• Kelelahan
• Sifat lekas marah
• Sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan
• Gejala kecemasan yang setiap orang mungkin berbeda dari orang lain. Itulah mengapa penting untuk mengetahui bagaimana kecemasan dapat muncul dengan sendirinya. Perbanyaklah membaca tentang banyak jenis gejala kecemasan yang mungkin kamu alami.