JAKARTA, iNews.id - Terkadang orang memiliki tingkat rasa lapar yang sangat berlebihan yang membuatnya ingin terus makan. Hal itu pada akhirnya membuat berat badan Anda mudah naik, dan sulit untuk mengendalikan makan atau diet.
Merasa lapar sepanjang waktu, meskipun Anda sudah cukup makan dan camilan, bisa disebabkan karena sejumlah alasan. Stres, ketidakseimbangan hormon, kadar gula darah rendah, efek samping obat tertentu, keasaman, dan lainnya.
Jadi, pertama-tama penting untuk mengetahui penyebab kenapa Anda terus merasa lapar meskipun sudah makan. Seiring dengan menyebabkan banyak frustrasi dan memakan waktu, rasa lapar terus-menerus dan konsekuensinya karena makan juga dapat menyebabkan sejumlah penyakit seperti obesitas, gangguan pencernaan, diabetes, kolesterol tinggi, masalah jantung dan bahkan kanker.
Selain memeriksakan diri untuk mencari tahu penyebab utama rasa lapar, ada beberapa makanan yang dapat menekan rasa lapar, secara alami. Berikut beberapa makanan yang dapat menekan rasa lapar dan mencegah makan berlebihan seperti dilasnir dari Boldsky, Kamis (22/3/2018).
Popcorn
Sebagian besar dari kita suka mengunyah popcorn yang renyah dan lezat sambil menonton film atau bergaul dengan teman-teman, bukan? Nah, jika Anda mengalami rasa lapar sebelum waktunya dan ingin menekan rasa lapar Anda, maka, popcorn dapat membantu!