Ini 5 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes, Bisa Bikin Gula Darah Naik

Kismis kering

Sama seperti nanas, kismis biasanya bercita rasa manis dan tentu mengandung gula yang tinggi. Diketahui, ada sekitar 115 gram gula dalam secangkir kismis kering, lho!

Mangga

Selanjutnya, ada buah mangga yang banyak disukai karena rasa manisnya. Buah satu ini mengandung 23 gram gula per cangkir. Sebab itu, pilihlah buah dengan sedikit gula, karena mangga adalah salah satu buah yang harus dihindari penderita diabetes.

Leci

Kemudian, ada buah leci yang rasanya kenyal, berair dan manis. Buah satu ini biasanya dijadikan tambahan atau pelengkap minuman seperti teh leci. Meskipun rasanya enak, penderita diabetes perlu menghindari buah ini karena mengandung gula yang tinggi!

Pisang

Buah yang tidak boleh dimakan penderita diabetes lainnya yakni pisang yang terlalu matang. Sebab, pisang yang terlalu matang mengandung lebih banyak gula dan di lain sisi, buah kuning satu ini juga mengandung karbohidrat tinggi.

Itulah deretan buah yang tidak boleh dimakan penderita diabetes karena tingginya kandungan gula. 

Meski begitu, penderita diabetes dianjurkan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat seperti sayur-sayuran hijau dan buah-buahan yang mengandung sedikit gula seperti jeruk, apel, dan jambu, pir, anggur, dan alpukat.