JAKARTA, iNews.id - Anda pasti sudah mengetahui jika kopi memiliki segudang manfaat bagi kesehatan Anda. Dengan catatan tidak ditambah gula dan krimer. Namun, bagaimana dengan kopi susu, yang notabene adalah kopi yang ditambah susu seperti latte dan cappuccino?
Menurut analisis laboraturium, 4-5 persen susu sapi terdiri dari lemak. Bukan cuma lemak, tetapi juga kombinasi kompleks berbagai jenis lemak. Tak cuma lemak, susu juga mengandung protein whey dan kasein.
Situs Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI) mencatat, jika susu mengandung 20 persen protein whey dan 80 persen kasein. Protein ini, memiliki kandungan asam amino lengkap yang bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar lemak dan mengurangi radikal bebas pada tubuh.
Apa saja sih yang didapat dari meminum kopi susu? Apalagi kini kopi susu menjadi salah satu minuman favorit milenial, mengingat banyaknya kedai kopi yang menjadikan kopi susunya sebagai signature kedai itu sendiri. Yuk intip dampak kopi susu pada kesehatan, seperti dirangkum dari Coffee and Science, Minggu (4/2/2018).
Tidak Bagus Bagi Program Diet Anda
Jika Anda sedang mode diet dan ingin menurunkan berat badan, sangat disarankan untuk meninggalkan susu sebagai campuran dalam cangkir kopi Anda. Lebih baik, Anda meminum secangkir kopi hitam yang cuma mengandung 4,7 kalori per cangkir, sementara kopi yang mengandung gula plus susu memiliki 56,6 kalori.