JAKARTA, iNews.id - Menjaga pola hidup sehat sangat penting dilakukan. Selain mengonsumsi makanan bernutrisi, rutin melakukan cek kesehatan juga dianjurkan.
Ada banyak macam penyakit yang mengintai, seperti hipertensi, stroke, jantung, diabetes, hingga TBC. Untuk mencegah berbagai jenis penyakit tidak menular (PTM) tersebut, Anda dianjurkan rutin cek kesehatan setiap 6 bulan sekali.
Sondang Simamora, Pharmacist Manager Guardian Indonesia mengatakan, gaya hidup yang tidak sehat menjadi faktor terbesar risiko penyakit tidak menular seperti diabetes, asam urat, dan kolesterol tinggi.
"Untuk menghindarinya, masyarakat disarankan untuk olahraga teratur, istirahat cukup, dan mengonsumsi makanan minuman bergizi, didukung dengan suplemen atau vitamin sesuai kebutuhan," ujar Sondang dalam kegiatan Guardian Health Exhibition, di Mall Kota Kasablanka, Jakarta, Selasa (7/6/2022).
Dia mengimbau agar masyarakat rutin melakukan cek kesehatan setiap enam bulan sekali atau mengikuti anjuran dokter untuk kondisi tertentu. "Dari informasi yang saya baca, lima penyakit terbanyak di Indonesia menurut klaim BPJS yaitu hipertensi, stroke, gagal jantung, diabetes, dan TBC," kata dia.
Oleh sebab itu, lanjut Sondang, masyarakat disarankan untuk melakukan cek kesehatan umum, seperti gula darah, kolesterol, asam urat dan tekanan darah. Terutama bagi mereka yang sudah berusia di atas 40 tahun.