JAKARTA, iNews.id - Penyakit diabetes tidak bisa dianggap sebelah mata. Penyakit ini biasanya ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) di atas normal. Ada dua jenis utama diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Biasanya, diabetes bisa diatasi dengan menjaga makanan hingga mengontrol dengan terapi suntikan. Selain itu, penting juga untuk berolahraga dengan cara senam diabetes.
Instruktur senam dan penggiat kesehatan, Citra Rosseline mengatakan, senam diabetes bertujuan membuat penderita penyakit ini aktif bergerak sehingga metabolisme dalam tubuh juga lebih baik.
Menurutnya, manfaat gerakan senam yang akan dirasakan antara lain membantu mengontrol gula darah, menurunkan kadar glukosa dalam darah dan menjaga keseimbangan berat badan.
"Senam diabetes mirip dengan senam biasa, tetapi gerakannya berfokus pada sejumlah otot besar. Gerakan senam ini juga dilakukan dengan berirama dan berkesinambungan dalam waktu yang lama," kata Citra Rosseline dalam acara edukasi webinar bertajuk Diabetes dan Senam Diabetes, belum lama ini.