2. Konsumsi Makanan yang Tepat
Saat diare, usahakan Anda memilih makanan yang lembut dan padat untuk membantu proses pemulihan saat diare. Pilih makanan yang lembut dan mudah dicerna seperti nasi, pisang, bubur, roti tawar, atau kentang rebus.
Hindari makanan berlemak, pedas, gorengan, susu tinggi laktosa, dan makanan berserat tinggi sampai kondisi membaik.
3. Istirahat Cukup
Istirahat merupakan salah satu cara membantu memulihkan tubuh pasca diare. Tubuh memerlukan energi untuk pulih setelah mengeluarkan banyak cairan.
Usahakan tetap beristirahat dan hindari aktivitas berat setelah diare untuk menghindari rasa lemas pada tubuh.
4. Gunakan Obat
Penggunaan obat diare perlu diperhatikan. Obat seperti oralit adalah yang paling penting untuk membantu mengembalikan cairan tubuh.
Obat antidiare seperti loperamide hanya boleh digunakan jika benar-benar diperlukan, dan tidak dianjurkan bila diare disertai demam tinggi atau ada darah pada tinja.
Jika diare disebabkan bakteri tertentu, dokter mungkin meresepkan antibiotik dan jangan gunakan antibiotik tanpa resep.