5. Gula merah
Dikenal jadi salah satu makanan yang membantu mendorong darah menstruasi cepat keluar tepat waktu. Gula merah juga disarankan oleh banyak dokter untuk dikonsumsi selama haid, untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah.
"Kami menyarankan pasien untuk mengonsumsi gula merah dalam jumlah sedikit selama menstruasi, untuk menjaga kadar zat besi dalam tubuh,” ujar Dr. Ridhika Kaushik dari Rumah Sakit Dayal.
6. Kunyit
Rempah satu ini berfungsi sebagai stimulator aliran darah di rahim dan daerah panggul. Efek antispasmodiknya yang dimiliki kunyit bisa memperluas rahim, menandakan permulaan menstruasi. Kunyit sendiri sudah lama dikenal sebagai pengobatan menstruasi dalam budaya pengobatan tradisional Tiongkok. Minum kunyit dengan air panas atau susu bisa sangat bermanfaat bagi wanita yang menunggu-nunggu menstruasi agar sesuai jadwal.
7. Jahe
Jenis makanan agar haid cepat keluar salah satunya jahe. Secara alami jahe dianggap sebagai ramuan yang merangsang keluarnya darah menstruasi. Jahe dapat dikonsumsi sepanjang tahun dalam berbagai bentuk, mulai dari makanan hingga minuman. Dibuat sebagai minuman, disarankan dikonsumsi dalam bentuk teh seduh panas yang dicampur madu sebagai pemanis alami.
Itulah tujuh jenis makanan agar haid cepat keluar yang bisa dikonsumsi rutin setiap bulan.