3. Buah kaya vitamin C
Jenis makanan agar haid cepat keluar adalah yang kaya vitamin C. Buah seperti pepaya mengandung karoten, yang diketahui dapat merangsang hormon estrogen yang menyebabkan menstruasi lebih cepat. Selain itu bisa juga makan buah nanas yang kaya vitamin C dan diyakini menghasilkan panas di daerah panggul, menyebabkan kontraksi lebih lanjut di rahim sehingga meluruhkan lapisan rahim. Begitu juga dengan mangga, yang bisa meningkatkan jumlah estrogen dalam tubuh dan mengurangi hormon progesteron, yang masing-masing menyebabkan kontraksi di rahim dan merobek-robek lapisan darah.
4. Kurma
Minum susu kurma hangat bisa melegakan saat haid. Jika diminum setiap malam sebelum tidur, mendatangkan efek positif pada kesehatan reproduksi dan menstruasi.
5. Gula merah
Dikenal jadi salah satu makanan yang membantu mendorong darah menstruasi cepat keluar tepat waktu. Gula merah juga disarankan oleh banyak dokter untuk dikonsumsi selama haid, untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah.
"Kami menyarankan pasien untuk mengonsumsi gula merah dalam jumlah sedikit selama menstruasi, untuk menjaga kadar zat besi dalam tubuh,” ujar Dr. Ridhika Kaushik dari Rumah Sakit Dayal.
6. Kunyit
Rempah satu ini berfungsi sebagai stimulator aliran darah di rahim dan daerah panggul. Efek antispasmodiknya yang dimiliki kunyit bisa memperluas rahim, menandakan permulaan menstruasi. Kunyit sendiri sudah lama dikenal sebagai pengobatan menstruasi dalam budaya pengobatan tradisional Tiongkok. Minum kunyit dengan air panas atau susu bisa sangat bermanfaat bagi wanita yang menunggu-nunggu menstruasi agar sesuai jadwal.
7. Jahe
Jenis makanan agar haid cepat keluar salah satunya jahe. Secara alami jahe dianggap sebagai ramuan yang merangsang keluarnya darah menstruasi. Jahe dapat dikonsumsi sepanjang tahun dalam berbagai bentuk, mulai dari makanan hingga minuman. Dibuat sebagai minuman, disarankan dikonsumsi dalam bentuk teh seduh panas yang dicampur madu sebagai pemanis alami.
Itulah tujuh jenis makanan agar haid cepat keluar yang bisa dikonsumsi rutin setiap bulan.