5. Minyak kelapa
Minyak yang satu ini bukan hanya menawarkan lemak baik, tapi juga kaya akan trigliserida yang mampu meningkatkan energi dalam tubuh. Menambahkan minyak kelapa ke smoothie bisa menjadi pilihan yang baik untuk membuat Anda tahan lapar.
6. Alpukat
Makanan bikin tahan lapar salah satunya alpukat. Buah yang satu ini khasiatnya sudah tidak usah diragukan lagi. Alpukat adalah pembangkit tenaga dalam tubuh dan buah ini bisa bikin Anda kenyang lebih lama. So, konsumsi alpukat saat sahur bisa jadi menu baru di rumah Anda.