JAKARTA, iNews.id - Minum air putih penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan memenuhi kebutuhan cairan harian. Namun, tahukah kamu bahwa suhu air yang dikonsumsi juga dapat memberikan manfaat berbeda bagi tubuh?
Sebagian orang lebih menyukai air dingin karena terasa menyegarkan, terutama setelah berolahraga. Sementara itu, air hangat kerap menjadi pilihan untuk memulai pagi hari atau membantu menjaga kenyamanan pencernaan.
Menariknya, air dingin, hangat, dan panas memiliki manfaat yang dapat disesuaikan dengan kondisi tubuh. Air dingin berpotensi membantu hidrasi setelah berolahraga, air hangat mendukung pencernaan, sedangkan air panas dapat membantu meredakan hidung tersumbat.
Meski demikian, penelitian mengenai pengaruh suhu air terhadap kesehatan masih terus berkembang. Belum ada bukti kuat yang menunjukkan satu suhu air paling baik untuk semua kebutuhan tubuh.
Berikut manfaat minum air berdasarkan suhunya, dikutip dari Verywell Health.
1. Air Dingin: Bantu Hidrasi setelah Berolahraga
Air dingin bisa menjadi pilihan untuk membantu mendinginkan tubuh setelah berolahraga atau beraktivitas di bawah terik matahari.