JAKARTA, iNews.id - Masuk musim pancaroba kebanyakan orang jadinya malas bergerak. Udara pagi yang sejuk dan dingin membuat keinginan tidur lebih lama ketimbang bangun dan olahraga.
Kebiasaan malas bergerak dan olahraga itulah yang membuat tubuh rentan terkena penyakit. Padahal menjalani hidup sehat dan aktif banyak manfaatnya untuk tubuh hingga hari tua.
Berkaca pada pentingnya bergerak dan hidup aktif, belum lama ini Watson menggelar Get Active Fest 2023 dengan O+O activity. Ada sesi online bersama nutrionist, kelas poundfit, fitness extraganza, kelas bootcamp dan virtual race lari dan bersepeda.
Dalam Get Active Fest ditekankan ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan memasuki musim pancaroba. Olahraga ini membantu tubuh bugar dan aktif, sekaligus membangun massa otot.
Berikut ini pilihan tiga olahraga yang bisa dilakukan:
1. Poundfit
Dalam Get Active Fest ada kegiatan poundfit bersama Decathlon. Olahraga ini menghadirkan sesi olahraga yang energetik dan menyenangkan, karena memakai stik seperti penabuh drum. Poundfit juga membantu melatih tubuh bagian atas sekaligus bawah dengan iringan musik yang bikin semangat. Poundfit juga aman dilakukan oleh semua kalangan, karena tak memakai beban apapun.