JAKARTA, iNews.id - Mandi dengan air hangat tak hanya menenangkan dan menyegarkan pikiran, masih banyak dampak positif yang bisa dirasakan. Mandi air hangat dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, sehingga membantu tetap relaks.
Selain membuat relaks, mandi air hangat juga membantu memberikan kelegaan saat seseorang mengalami masalah pernapasan.
Studi kolaboratif oleh Japan Health and Research Institute, Tokyo City University, dan Jichi Medical University, mengungkapkan, suhu air memiliki efek fisiologis yang cukup besar pada tubuh manusia.
Penelitian menemukan, manfaat mandi air hangat dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan membakar kalori. Para peneliti juga telah membuktikan, mandi di bawah pancuran air hangat dan menghirup uap yang dihasilkannya, dapat membantu membuka saluran udara yang tersumbat.
Saat kulit bersentuhan dengan air hangat, tubuh akan melepaskan hormon endorfin, yaitu zat kimia yang dapat memberikan rasa nyaman dan bahagia. Hal itulah mengapa terasa lebih rileks setelah mandi air hangat.
Suhu maksimal untuk mandi air hangat sebaiknya 40 derajat Celcius. Jika melebihi itu, kulit akan terasa kering bahkan dapat menimbulkan luka bakar.