JAKARTA, iNews.id - Inilah posisi tidur untuk mengurangi mual saat hamil muda. Sebagaimana diketahui, mual merupakan salah satu masalah yang kerap dihadapi ibu hamil, terutama di trimester pertama.
Mual yang dialami tentu saja bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, termasuk kualitas tidur. Sebab itu, penting bagi para ibu hamil untuk mengatasi rasa mual dengan cara sederhana, misalnya menemukan posisi tidur yang tepat.
Tak hanya untuk mengatasi mual, posisi tidur yang tepat juga bisa membuat ibu hamil merasa nyaman. Ini juga bisa membuat aliran darah ke tubuh janin lebih lancar.
Lantas, seperti apa sih posisi tidur yang tepat bagi ibu hamil? Berikut informasi selengkapnya, seperti dirangkum pada Senin (27/11/2023).
Menghadap sisi kiri
Tidur dengan menghadap ke sisi kiri direkomendasikan untuk mengatasi rasa mual. Sebab, posisi tidur ini membuat hati atau liver tidak tertekan oleh tubuh janin. Selain itu, posisi tidur satu ini membuat perut ibu hamil muda tidak menekan pembuluh darah yang mengalirkan oksigen serta nutrisi ke ari-ari serta janin.