Waspada! Posisi Tidur Salah Bisa Bikin Badan Bungkuk

JAKARTA, iNews.id - Kebiasaan tidur yang sering dianggap sepele ternyata dapat berdampak pada kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Posisi tidur yang keliru dan dilakukan terus-menerus berpotensi memengaruhi postur hingga menimbulkan gangguan pada tulang belakang.

Dokter sekaligus influencer kesehatan dr Tirta Mandira Hudhi menjelaskan adanya kaitan antara posisi tidur dengan postur tubuh. Menurut dia, dampaknya biasanya tidak langsung terasa setelah satu atau dua malam, tetapi dapat terakumulasi selama bertahun-tahun.

Baca Juga

Kabar Duka, Sutradara Behind The White Tower Ahn Panseok Meninggal Dunia

“Sebenarnya ini yang menjawab harusnya dokter spesialis ortopedi sub-spine. Tapi jawabannya itu adalah fakta. Jadi jawabannya adalah memang betul, posisi tidur selama bertahun-tahun itu akan mempengaruhi postur,” ujar dr Tirta, dikutip Kamis (13/8/2026).

Salah satu kebiasaan yang disorot adalah penggunaan bantal yang terlalu keras dan tinggi. Posisi tersebut dapat membuat leher berada dalam posisi yang kurang ideal saat tidur dan berpotensi memengaruhi postur tubuh.

Baca Juga

Harga Emas Antam Hari Ini Naik Rp20.000, Tembus Rp2,7 Juta!

“Contoh orang yang biasanya tidurnya pakai bantal keras tinggi, jadi dia nanti kalau jalan gini nih (bungkuk). Paling nanti usia 40 nyeri servikal, 57, matinya ya paling lumpuh, stroke, jepit,” ucapnya.