Senam ini memang identik dilakukan oleh ibu hamil atau setelah melahirkan. Kendati demikian, senam kegel juga bisa dimasukkan dalam program hamil dan dapat dilakukan secara rutin agar kesuburan meningkat.
Itulah olahraga untuk meningkatkan kesuburan khususnya pada wanita. sebagai catatan, beberapa studi telah membuktikan bahwa olahraga berlebihan juga berdampak tidak baik. Olahraga yang dilakukan secara ekstrem dan intensitas yang tinggi dalam satu waktu justru dapat menurunkan produksi hormon yang menstimulasi fungsi ovarium.
Akibatnya, justru akan terjadi gangguan ovulasi jika intensitas dan durasi olahraga tidak terkontrol atau berlebihan. Maka dari itu, olahraga untuk meningkatkan kesuburan selayaknya dilakukan secara proporsional.