5. Vitamin dan mineral penting
Vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, D, zat besi, kalsium, dan zinc sangat penting untuk fungsi tubuh yang sehat. Vitamin A dari wortel dan sayuran hijau, vitamin C dari buah jeruk, zat besi dari daging merah, dan kalsium dari susu sangat dibutuhkan oleh anak untuk kesehatan tulang, kulit, serta fungsi kekebalan tubuh.
6. Porsi yang sesuai dan seimbang
Porsi makanan yang diberikan harus sesuai dengan usia, tingkat aktivitas, dan kebutuhan individu anak. Mengontrol porsi juga penting untuk menghindari kelebihan berat badan. Makanan harus dikombinasikan dengan bervariasi agar anak tidak bosan dan terpenuhi kebutuhan gizinya.
Dalam mendukung peningkatan kualitas tumbuh kembang anak, tidak hanya dibutuhkan pemenuhan gizi saja. Pola asuh yang baik juga penting untuk perkembangannya. "Sebagai perusahaan yang memiliki komitmen dalam mendukung kesejahteraan masyarakat melalui program Unifam Care for Society, Unifam percaya Ibu memegang peranan yang sangat vital dalam tumbuh kembang anak-anak mereka. Edukasi mengenai pentingnya asupan gizi yang seimbang dan penerapan pola asuh yang tepat adalah kunci dalam menciptakan generasi yang sehat dan kuat di masa depan,” ujar Windy Prastiwi selaku
head of human capital & corporate affairs Unifam.
Sementara itu, Psikolog Anita Chandra, menambahkan, kebiasaan baik yang dibentuk sejak dini akan membawa perbedaan besar di masa depan. Pola asuh yang tepat dan pola hidup sehat dalam keluarga adalah dua hal yang saling berkaitan dalam mendukung perkembangan anak.
"Keterlibatan orang tua, khususnya ibu, dalam menciptakan lingkungan yang positif, mendukung, dan penuh kasih sayang sangat penting untuk membentuk anak-anak yang percaya diri dan sehat secara emosional," kata Anita.
Perlu diketahui, Unifam kembali menunjukkan komitmennya dalam memperbaiki kualitas hidup masyarakat melalui program Unifam Care for Society. Berkolaborasi dengan RS GRHA Kedoya dan PKK Kelurahan Kedoya Utara, diselenggarakan kegiatan penyuluhan bertema “Menjadi Ibu dan Teman yang Hebat untuk Tumbuh Kembang Anak”. Penyuluhan gizi dan pola asuh ini diisi oleh narasumber dr Olivia Charissa, yang membahas mengenai pentingnya gizi seimbang untuk tumbuh kembang anak dan Psikolog Anita Chandra yang memberikan edukasi tentang pola asuh dan pentingnya pola hidup sehat dalam keluarga.