Tidak berganti-ganti pasangan
Tidak berganti-ganti pasangan atau menerapkan seks aman sangat penting untuk kesehatan organ reproduksi wanita. Sebelum melakukan hubungan seksual, Anda sebaiknya memeriksakan diri dan pasangan Anda untuk mencegah infeksi maupun penyakit menular seksual. Anda juga dapat menggunakan kondom untuk mencegah penularan penyakit.
Orgasme
Jika Anda seseorang yang aktif secara seksual, penting untuk mendapatkan orgasme secara teratur. Sebab, orgasme memicu pelepasan hormon sehat dan mendorong kontraksi rahim, yang dapat membantu meringankan dan mendetoksifikasi tubuh Anda. Di samping itu, orgasme juga pereda stres yang sangat baik, dan juga tentu bagus untuk kesehatan organ reproduksi wanita.
Tingkatkan konsumsi kalsium dan magnesium
Kalsium dan magnesium sangat baik untuk kesehatan organ reproduksi wanita. Magnesium dapat meredakan sakit kepala, keinginan mengonsumsi gula, pusing, dan gula darah rendah terkait dengan PMS. Kemudian, kalsium juga efektif untuk kelelahan pramenstruasi, depresi dan mengidam makanan manis.
Cek kesehatan reproduksi secara berkala
Seiring dengan pertambahan usia, sebaiknya Anda mendapatkan ginekolog tepercaya. Anda dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan rutin, termasuk Pap smear, STD, dan tes infeksi. Ini dapat mendeteksi dini kondisi apa pun dan memastikan kesehatan organ reproduksi wanita.