JAKARTA, iNews.id - Puasa di bulan Ramadhan tidak sekadar ibadah. Berbagai penelitian membuktikan puasa mendatangkan manfaat bagi tubuh, salah satunya menurunkan berat badan. Tetapi apa jadinya kalau selama puasa berat badan malah naik?
Semestinya berpuasa dalam jangka waktu tertentu, dapat meningkatkan metabolisme. Tubuh akan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin, yang pada akhirnya bisa membantu menurunkan berat badan.
Namun, beberapa orang justru mengalami kenaikan berat badan selama berpuasa di bulan Ramadhan. Apakah Anda salah satunya? Lantas, mengapa hal itu bisa terjadi? Berikut 4 alasannya seperti dirangkum dari Pop Sugar, Jumat (7/5/2021).
Makan banyak saat berbuka dan sahur
Alasan pertama adalah, kemungkinan Anda makan terlalu banyak di waktu berbuka atau sahur. Memang, berpuasa dapat membantu menurunkan berat badan Anda dengan membatasi kalori dan makan lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar.
Namun, hal itu tidak akan terjadi apabila Anda mengonsumsi makanan berlebihan atau melebihi jumlah kalori yang seharusnya ketika berbuka dan sahur. Bahkan, makan berlebihan ini dapat memicu kenaikan berat badan yang tidak disangka-sangka.