3. Jus tomat kaya akan vitamin B-9 yang dikenal sebagai folat. Kandungan ini dapat membantu menurunkan risiko infeksi. Selain itu, tomat juga menyediakan magnesium dalam jumlah cukup yang bermanfaat untuk melawan inflamasi.
4. Jus kale, tomat, dan seledri. Minuman yang meningkatkan daya tahan tubuh selanjutnya adalah jus kale, tomat, dan seledri yang sangat sehat. Resep ini mengandung cukup vitamin A yang banyak terkandung dalam tomat. Selain itu, nutrisi penting lainnya yang ditawarkan jus ini adalah magnesium, mangan, kalium, vitamin B-6, vitamin B-9, vitamin C, dan vitamin K.
5. Smoothie stroberi dan kiwi. Smoothie stroberi dan kiwi mengandung vitamin C yang tinggi. Jika ditambahkan susu skim, minuman ini juga menawarkan protein dan vitamin D yang baik.
Beberapa penelitian terbaru menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin D dengan tingkat infeksi dan tingkat keparahan penyakit. Selain itu, nutrisi lain yang terkandung dalam smoothie stroberi dan kiwi adalah kalsium, mangan, fosfor, potasium, vitamin B-1, vitamin B-6, vitamin B-9, dan vitamin B-12.
Sementara itu, Head of Merchandiser eMSHOP, Khilqa Putri menambahkan, untuk mempermudah Anda dalam menghancurkan buah-buahan dengan cepat, Anda dapat menggunakan Oxone Personal Hand Blender yang merupakan pilihan ideal untuk digunakan sehari-hari.