JAKARTA, iNews.id – Minum teh untuk orang Indonesia bukan hal yang asing lagi. Bisa dibilang minuman ringan ini kerap dikonsumsi saat pagi atau menjelang sore. Bahkan minum teh juga kerap disajikan sebagai minuman menyambut tamu atau kerabat dekat.
Bukan sekadar minuman ringan, ternyata teh juga memiliki manfaat penting untuk tubuh, khususnya jika diminum sore hari. Konon minum teh dicampur dengan ramuan herbal juga menjadi salah satu solusi agar tubuh tetap fit dan menghambat tertularnya penyakit.
Dilansir dari laman Health Line, Selasa (20/9/2022), minum teh di sore hari diklaim cukup efektif untuk mengembalikan kembali kondisi tubuh yang sedang lelah dan kehilangan tenaga. Kandungan atau zat-zat aktif di dalam teh ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Berikut ini pilihan teh yang baik diminum sore hari:
1. Teh Chamomile
Teh chamomile dikenal karena efeknya yang menenangkan, dan sering digunakan sebagai bantuan untuk cepat tidur. Penelitian mengatakan, efek teh atau ekstrak chamomile dapat membantu seseorang jika punya masalah pada tidurnya. Bahkan dalam sebuah penelitian terhadap 80 wanita pascapersalinan yang mengalami masalah tidur bisa teratasi saat minum teh. Cobalah minum teh chamomile di sore hari selama dua minggu sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur dan menurangi terjadinya gejala depresi.
2. Teh Peppermint
Teh peppermint adalah salah satu minuman herbal yang paling umum digunakan untuk menjaga kesehatan. Meskipun paling populer digunakan untuk menjaga kesehatan, khususnya untuk saluran pencernaan, minuman ini juga memiliki sifat antioksidan, antikanker, antibakteri dan antivirus. Beberapa penelitian juga menunjukkan minum teh di sore hari bisa meredakan gangguan pencernaan, mual, dan sakit perut. Disarankan saat Anda mengalami tidak nyaman karena gangguan pencernaan seperti kram, minum teh peppermint adalah obat alami yang bagus untuk dicoba.