Manfaat dari akupresur, sambung dia, dapat meningkatkan kebugaran, melancarkan peredaran darah, mengurangi rasa nyeri, dan mengurangi stres atau menenangkan pikiran.
Dalam praktiknya, sebelum akupresur, dianjurkan melakukan pelemasan otot pada tengkuk, bahu, lengan, tangan, pinggang, dan paha kaki. Hal itu dilakukan dengan menekan dan meremas sebanyak lima kali.
Misalnya untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dapat menekan titik pada empat jari di bawah tempurung lutut sebanyak 30 kali. Kemudian punggung tangan antara telunjuk dan ibu jari.
Selain itu, untuk meningkatkan vitalitas dapat menekan titik pada atas mata kaki bagian dalam. Letak titiknya di empat jari bagian atas mata kaki.
Selanjutnya untuk mengurangi keinginan merokok, ada empat titik. Pertama, ada di punggung tangan antara telunjuk dan ibu jari. Kedua, lokasi yang letaknya dua jari di atas pergelangan tangan segaris dengan ibu jari. Ketiga, lokasi yang terletak di telinga dan keempat atau terakhir letaknya di atas punggung kaki.