JAKARTA, iNews.id - Saturasi oksigen merupakan salah satu tolak ukur penting untuk memastikan pasien Covid-19 dalam keadaan sehat atau tidak. Dengan mengukur tingkat saturasi oksigen, pasien Covid-19 dapat ditangani sesegera mungkin.
Gangguan pernapasan sendiri merupakan salah satu gejala yang paling sering dialami pasien Covid-19. Bila seseorang mengalami gangguan pernapasan, biasanya dianjurkan untuk melakukan teknik proning untuk membantu kinerja paru-paru pasien.
Tapi untuk merangsang kembali kinerja paru-paru, tak hanya bisa dilakukan dengan teknik proning. Masih ada beberapa cara lain untuk meningkatkan saturasi oksigen. Mengutip dari laman Instagram Satuan Tugas Covid-19 Bidang Perubahan Perilaku @satgasperubahanperilaku, Sabtu (14/8/2021), berikut cara lainnya untuk meningkatkan saturasi oksigen.
1. Pernapasan pengembangan dada atau dinding dada
Caranya:
Lakukan sambil duduk.
Rentangan kanan ke sisi kanan dan kiri
Tarik tangan ke bagian dalam saat membuang napas secara perlahan
2. Latihan pernapasan diagfragma dilakukan dengan menggunakan otot-otot yang terletak di bagian bawah paru-paru atau bagian atas perut.
Caranya:
Duduk atau sedikit berbaring di kasur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh.