JAKARTA, iNews.id - Minum kopi menjadi kebiasaan banyak orang untuk menemani aktivitas sehari-hari. Namun, dokter sekaligus edukator kesehatan dr Adam Prabata mengingatkan tidak semua orang bisa bebas mengonsumsi kopi, terutama mereka yang memiliki tiga kondisi kesehatan tertentu.
Peringatan itu disampaikan dr. Adam saat menjawab pertanyaan seorang netizen di media sosial X. Akun bernama Willy mengaku terbiasa minum tiga gelas kopi americano pada pagi, sore, dan malam hari.
“aku biasana 3 gelas americano pagi sore malem, tu gkpapa kan yh apakah nnti berbahaya utk tbuhku??” tulis akun tersebut.
Menanggapi pertanyaan tersebut, dr Adam menyebut kebiasaan minum tiga gelas americano sehari masih aman bagi orang yang sehat. Selama total asupan kafein tidak melebihi batas harian yang direkomendasikan, konsumsi kopi tidak menjadi masalah.
“Izin menjawab ya Wil. Jawabannya aman,” tulis dr Adam.
Dia menjelaskan, satu porsi americano umumnya mengandung sekitar 90 hingga 120 miligram kafein. Sementara itu, batas aman konsumsi kafein bagi orang dewasa sehat mencapai maksimal 400 miligram per hari.