Artinya, mengonsumsi tiga hingga empat cangkir americano dalam sehari masih tergolong aman. Meski demikian, aturan tersebut tidak berlaku sama bagi setiap orang.
dr Adam mengingatkan, orang yang memiliki sakit lambung, gangguan irama jantung, dan hipertensi perlu lebih berhati-hati saat mengonsumsi kopi. Ketiga kondisi tersebut dapat membuat batas aman konsumsi kafein menjadi berbeda dibandingkan orang sehat.
“Kecuali ada penyakit lain, misalnya sakit lambung, gangguan irama jantung, atau hipertensi, batas maksimal kopi per harinya bisa beda tuh,” kata dr Adam.
Menurut dia, penderita ketiga kondisi tersebut sebaiknya tidak menyamakan pola konsumsi kopi dengan orang yang tidak memiliki riwayat penyakit. Konsumsi kopi yang berlebihan dikhawatirkan dapat memicu keluhan atau memperparah kondisi yang sudah ada.
Sementara bagi orang yang sehat, konsumsi kopi tetap bisa dinikmati selama memperhatikan total kandungan kafein yang masuk ke dalam tubuh setiap hari. Selain itu, masyarakat juga dianjurkan memperhatikan respons tubuh setelah mengonsumsi kopi dan berkonsultasi dengan dokter apabila memiliki penyakit tertentu.
Dengan demikian, bukan hanya jumlah cangkir kopi yang perlu diperhatikan, tetapi juga kondisi kesehatan masing-masing. Cara tersebut dapat membantu menikmati kopi dengan lebih aman tanpa meningkatkan risiko gangguan kesehatan.