JAKARTA, iNews.id - Manfaat vitamin C untuk tubuh sangat beragam. Salah satu di antaranya, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C atau asam askorbat adalah nutrisi penting yang tubuh manusia perlukan. Vitamin C merupakan vitamin larut air yang berperan dalam banyak fungsi biologis.
Sayangnya, tubuh tidak mampu memproduksi dan menyimpan vitamin C sendiri. Karena itu, Anda perlu memenuhi kebutuhan vitamin C harian dari asupan makanan. Caranya, dengan mengonsumsi makanan sehat atau meminum suplemen.
Asupan vitamin C yang cukup dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit. Vitamin C tersedia dalam bentuk tablet, kaplet, bubuk, sirup dan suntik.
Sebagai informasi, berikut manfaat vitamin C untuk tubuh yang perlu kamu ketahui.