Gangguan Tidur
Kesulitan untuk tidur kerap dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan, baik fisik maupun psikologis. Namun jika Anda kerap terbangun dan lantas gelisah, ini mungkin salah satu gejala anxiety disorder.
Ketakutan yang Tidak Masuk Akal
Semua orang memiliki rasa takut, namun beberapa di antaranya mempunyai ketakutan yang tak masuk di akal, seperti takut binatang, benda-benda tertentu, atau orang banyak secara berlebihan. Hal itu, kata Winston, merupakan salah satu gejala fobia.
Otot yang Tegang
Jika mengalami ketegangan otot secara rutin seperti di bagian rahang dan kerap mengepalkan tinju, mungkin Anda mengalami gangguan kecemasan. Namun, menurut Winston, olahraga teratur bisa membantu mengurangi ketegangan otot tersebut, tetapi di situasi tertentu yang tak terduga, gangguan tersebut kembali singgah.
Gangguan Pencernaan Kronis
Anxiety disorder tak hanya menyerang pikiran atau mental, tetapi juga tubuh Anda. Salah satunya adalah gangguan pencernaan kronis. Misalnya, sakit perut, kram, kembung, gas, sembelit, dan diare. Hal itu dinamai Irritable bowel syndrome (IBS) dan biasanya terjadi secara bersamaan dengan rasa cemas itu sendiri.
Ada Kupu-Kupu dalam Perut
Sejumlah orang kerap merasakan adanya "kupu-kupu" dalam perut di situasi tertentu seperti ketika berbicara di hadapan banyak orang. Namun jika perasaan semacam itu dialami secara berlebihan dan Anda tidak tahu cara mengatasinya maka hal itu dikenal dengan social anxiety disorder atau fobia sosial.