Konsumsi asam lemak omega 3
Asam lemak omega-3 dapat melawan peradangan dan mencegah kerontokan rambut secara berkala. Selain itu, mengonsumsi asam lemak omega-3 juga dapat meningkatkan kesehatan kulit kepala.
Anda dapat mengonsumsi ikan salmon, makarel atau biji rami dan kenari. Sebagai opsi lain, Anda dapat konsumsi suplemen omega-3 yang banyak dijual di apotik. Dalam penelitian, minyak ikan yang berasal dari makarel juga bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Hindari keramas terlalu sering
Keramas yang berlebihan dapat mengeringkan dan melemahkan rambut Anda. Usahakan untuk tidak keramas lebih dari dua kali seminggu. Gunakan kondisioner setelah setiap mencuci rambut. Kondisioner memperbaiki kerusakan pada rambut Anda dan membuatnya lebih kuat.