Olahraga ringan selama berpuasa tetap dibutuhkan tubuh. (Foto: dok iNews.id)
Jangan Olahraga Berat Saat berpuasa usahakan jangan terlalu melakukan olahraga yang terlalu berat. Misalnya angkat beban, di mana membutuhkan banyak tenaga untuk melakukannya. Anda bisa mencoba jogging atau yoga sebagai olahraga di saat berpuasa.
Gunakan Matras saat Olahraga Banyak orang yang melakukan olahraga tidak menggunakan matras, alhasil siku dan lutut akan menghitam akibat gesekan dengan lantai yang keras. Saat olahraga yang mengharuskan kulit bergesekan dengan media lain usahakan gunakan matras agar siku dan lutut tidak menghitam
Olahraga menggunakan matras demi keamanan tubuh. (Foto: Ist)
Mandi dengan Air Hangat Setelah olahraga biasakan mandi air hangat. Selain bagus untuk melancarkan sirkulasi darah dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Jika tidak puas dengan air hangat, Anda bisa melanjutkan dengan proses menggosok kulit dengan butiran scrub salah satunya dengan Purbasari lulur mandi untuk mengangkat sel kulit mati.