JAKARTA, iNews.id - Memiliki bentuk badan ideal adalah keinginan banyak orang, khususnya para perempuan. Hal ini membuat konten-konten diet sering menjadi viral. Salah satunya konten penurunan berat badan yang beberapa waktu terakhir ini viral di Xiao Hong Shu (Instagram khusus masyarakat Tiongkok).
Dalam platform tersebut, seorang perempuan berhasil menurunkan berat badan sebanyak 10 kilogram hanya dalam lima hari. Hal ini berhasil dicapai olehnya melalui pola makan harian yang berfokus pada satu asupan makanan harian.
Bukan hanya pamer penurunan berat badan, perempuan ini pun membagikan pola makan yang dia lakukan selama lima hari hingga berhasil menurunkan berat badan sebanyak 10 kg.
Mengutip dari Daily Vanity, Minggu (11/2/2024), berikut ini 5 asupan makanan yang dikonsumsi untuk menurunkan 10 kg dalam waktu kurang dari satu minggu.
Hari pertama: Konsumsi telur
Di hari pertama konsumsilah telur. Anda disarankan untuk mengonsumsi dua hingga tiga telur rebus. Makanan ini rendah kalori dan mudah membuat perut merasa kenyang.
Untuk makan siang, Anda bisa memilih menikmati tiga telur orak-arik, telur orak-arik tomat, atau telur goreng. Namun, perlu diingat bahwa disarankan untuk menggunakan minyak berkualitas tinggi seperti minyak Zaitun atau minyak bunga matahari untuk memasak.
Sementara untuk makan malam, Anda dapat menikmati telur kukus. Selain mudah dihidangkan pada malam hari, telur rebus juga sangat rendah kalori.