Menurut Retno Dewanti Purba, ada tiga hal yang patut kita cermati agar kesehatan jiwa kita terjaga baik:
1. Adaptasi
Upaya yang kita lakukan dengan mengubah respons perilaku agar sesuai dengan keadaan lingkungan saat ini. Adaptasi terbukti telah menjadi cara manusia dan berbagai makhluk hidup lain bertahan dari segala kondisi yang yang tidak pasti dan terus berubah. Dalam konteks pandemi Covid-19 ini, esensi dari semua konsep Adaptasi Kebiasaan Baru sebenarnya bertujuan untuk mengajak kita semua mengadopsi kebiasaan dan perilaku baru dalam keseharian kita agar dapat menghentikan laju penyebaran pandemi yang akhirnya berpengaruh terhadap keseluruhan keseharian kita.
2. Coping Strategy
Di masa sekarang ini penting bagi individu untuk memiliki cara atau metode yang sesuai untuk mengatasi dan mengendalikan situasi/masalah yang dialami. Dengan cara yang sesuai maka diharapkan individu bisa menghadapi tantangan, hambatan ataupun ancaman dengan lebih baik sehingga bisa menimbulkan efek positif terhadap kesehatan jiwa kita.
3. Membangun Resiliensi
Kalau didefinisikan, resiliensi adalah kemampuan individu dalam mengatasi, melalui, dan bangkit kembali setelah mengalami kesulitan. Sebuah kemampuan untuk bounce back saat kita jatuh; biasanya disebut sebagai ketangguhan. Ketangguhan membantu individu bertahan dalam situasi sulit.
“Good Morning Indonesia dan Afternoon Feel Good menyasar target dewasa muda Indonesia (25 hingga >39) dengan komposisi laki-laki dan perempuan yang seimbang ini telah memiliki lebih dari 2 juta pendengar dengan value positif seperti fun, friendly, up to date dan tentu relatable dengan kondisi dan situasi sekarang ini. Seperti kami yang bahagia menghadirkan program terbaik untuk pendengar di Indonesia, jangan lupa untuk terus berusaha berbahagia bersama The Biggest Integrated Multi-Brand Radio Show: Good Morning Indonesia dan Afternoon Feel Good,” ujar Evan Perdana. (CM)