Selalu Menahan Tangis agar Terlihat Kuat? Ini Dampaknya bagi Mental

JAKARTA, iNews.id - Menangis kerap dianggap sebagai tanda kelemahan. Sebab itu, tidak sedikit orang memilih menahan air mata agar tetap terlihat kuat di hadapan orang lain.

Padahal, menangis merupakan salah satu cara alami tubuh dalam melepaskan emosi. Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengingatkan masyarakat tidak perlu menganggap menangis sebagai tanda seseorang rapuh.

Baca Juga

Kupas Industri Event, High School Fest Campus Tour 2026 Hadir di MNC University

Dalam unggahan video di akun Instagramnya, Budi menjelaskan menangis justru memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan jiwa. Salah satunya membantu tubuh mengelola stres dan emosi yang sedang dirasakan.

"Jangan salah, menangis itu ternyata ada manfaatnya loh buat kesehatan jiwa," ujar Budi, dikutip Kamis (1/10/2026).

Baca Juga

Rupiah Hari Ini Ditutup Melemah ke Rp17.966 per Dolar AS, Ini Penyebabnya

Menurut Budi, air mata emosional yang keluar saat menangis dapat membantu menurunkan kadar hormon kortisol. Hormon tersebut dikenal sebagai hormon stres.