Dia menambahkan, untuk mencegah tubuh lemas saat berolahraga atau beraktivitas, kebutuhan cairan tubuh harus terpenuhi agar mendapatkan energi dan kesehatan. Untuk itu, Dion tidak melewatkan mengonsumsi air putih. Bahkan, untuk menghidrasi tubuhnya, dia mengonsumsi minuman hydro isotonik yang sehat, menyegarkan, dan rasanya enak.
"Minuman yang memiliki kandungan lengkap dengan gula seimbang tidak berlebih. Rasa manisnya pas dan kandungannya lengkap, cocok untuk orang yang aktif. Bahan yang digunakan juga tidak berbahaya dan tidak mengandung pengawet serta rendah gula," katanya.
Tips Memulai Hidup Sehat
Dion juga memberikan tips bagi mereka yang ingin memulai hidup sehat tetapi sering merasa malas. "Cara simpel adalah join dengan teman yang aktif di komunitas olahraga seperti tenis, lari, badminton, atau basket. Kalau cocok, ikuti saja dulu. Dengan teman, olahraga jadi lebih fun dan akhirnya bisa jadi kebiasaan," katanya.
Menurut Dion, generasi Z cenderung lebih sulit diajak berolahraga jika dilakukan dengan nasihat formal. Oleh karena itu, dia menyarankan untuk mengajak mereka bergabung dalam komunitas olahraga yang membuat aktivitas fisik lebih menyenangkan. "Kita juga harus aware menjaga hidrasi tubuh dengan minuman. Jangan takut berkeringat dan bergerak," katanya.
Dengan mengikuti tips dari Dion Wiyoko, diharapkan lebih banyak orang dapat mengadopsi gaya hidup sehat melalui olahraga rutin dan hidrasi yang tepat. Dion percaya dengan langkah sederhana ini, siapa pun bisa mencapai kesehatan optimal dan menikmati hidup lebih baik.