Selain membantu menurunkan hormon stres, menangis juga dapat meningkatkan hormon oksitosin dan endorfin. Menurut Budi, kedua hormon tersebut berperan dalam membantu meredakan rasa nyeri yang dirasakan tubuh, baik secara fisik maupun mental.
"Kedua, hormon oksitosin dan hormon endorfin kita akan naik. Dan ini adalah hormon-hormon yang meredakan nyeri fisik maupun nyeri mental," ujarnya.
Manfaat menangis tidak berhenti pada pelepasan emosi. Budi menyebut aktivitas tersebut juga dapat membuat tubuh lebih rileks dan santai karena menangis dapat mengaktifkan saraf parasimpatik.
Budi pun mengingatkan masyarakat agar tidak menganggap tangisan sebagai tanda kelemahan. Sebaliknya, menangis dapat menjadi salah satu cara alami untuk membantu seseorang menghadapi tekanan emosional dan gejala overthinking.
"Jadi ingat ya, nangis itu bukan menandakan diri kita lemah. Justru ini adalah teknik alami bisa mengurangi gejala-gejala overthinking yang membuat kita memiliki masalah," kata Budi.