Saykoji lalu menyadari pola hidupnya harus diimbangi dengan olahraga. “Nggak mungkin langsung olahraga seperti atlet binaraga, jadi gue cari olahraga untuk obesitas di YouTube, seperti dumbbell ringan, di rumah gerakan simpel yang cenderung membosankan,” katanya.
“Tapi gue ulang-ulang hampir setiap hari. setelah berbulan-bulan, beban terasa mulai ringan, jadi gue beli dumbell yang lebih berat,” sambung dia.
Musisi 40 tahun ini juga mulai menambah latihannya dengan berjalan di sekitar rumah. “Setelah tiga bulan, baju mulai terasa longgar dan lebih pas di badan gue. Berasa lebih kuat, bisa jalan tanpa sakit, gue bisa mengangkat beban jauh lebih berat dan gue jadi lebih happy,” kata dia lagi.
Lebih lanjut, Saykoji mengatakan mulai mengubah cara hidupnya. Dia tidak hanya fokus pada ke weight loss atau ke fat loss, tapi mengulang hal-hal sederhana itu menjadi kebiasaan.
Usaha pun tidak mengkhianati hasil, dia berhasil menurunkan berat badan 35 kg dalam waktu delapan bulan. “Secara perlahan dan konsisten gue mengubah kebiasaan,” katanya.