JAKARTA, iNews.id - Berpuasa di bulan Ramadan sejatinya menjadi ibadah yang dilakukan umat Muslim di seluruh dunia. Tentunya, tidak ada yang ingin ibadahnya terganggu dengan masalah-masalah kesehatan yang dijumpai ketika berpuasa di bulan Ramadan.
Masalah-masalah kesehatan, bisa timbul ketika Anda tidak memenuhi gizi makro dan mikro, atau justru mengonsumsi makanan serta minuman secara berlebihan.
Oleh sebab itu, penting untuk menjaga asupan makanan dan minuman selama bulan puasa. Mulai dari sahur hingga berbuka.
Berikut masalah-masalah kesehatan yang bisa muncul di bulan Ramadan, seperti dirangkum dari berbagai sumber, Senin (27/4/2020).
1. Kekurangan Nutrisi
Kekurangan nutrisi bisa disebabkan oleh kekurangan gizi. Hal ini terjadi lantaran apa yang Anda konsumsi saat sahur dan berbuka tidak memenuhi kebutuhan gizi mikro dan makro, sehingga Anda mengalami kekurangan nutrisi yang ditandai dengan lemas, kurang produktif, dan sistem imun menurun.