"Sikat bagian depan dulu, baru pelan-pelan geser ke belakang. Jangan langsung ke area paling sensitif. Kepala sikat yang lebih kecil biasanya bikin area yang kesentuh lebih sedikit, jadi memicu hoek-nya nggak sekuat sikat biasa," katanya.
Tak hanya itu, sensitivitas terhadap refleks muntah juga dapat dilatih secara bertahap. Caranya dengan menyentuhkan sikat gigi sebentar pada titik yang biasanya memicu rasa mual, kemudian secara perlahan menggeser titik tersebut sedikit lebih dalam setiap hari.
> "Titik yang biasa bikin hoek, sentuh sebentar tiap hari pakai sikat, terus geser dikit lebih jauh dari hari sebelumnya. Lama-lama titik itu jadi kurang sensitif," katanya.