JAKARTA, iNews.id – Musim hujan selalu menghadirkan hawa dingin. Semangkup sup sepertinya sangat tepat sebagai pengusir lapar sekaligus untuk menciptakan efek hangat bagi tubuh.
Bagi mereka yang sedang pilek atau demam, sup hangat cukup untuk menghilangkan infeksi dan membuat Anda merasa lebih baik. Buatlah sup dari sayuran segar atau kaldu ayam untuk mengatasi cuaca suram di luar. Eit, tak hanya sup. Kacang almond dan kenari bagus untuk dikonsumsi saat musim seperti ini. Keduanya sumber protein yang bagus bagi tubuh.
Jangan lupakan pula buah-buahan sebagai sumber vitamin. Pepaya bisa menjadi pilihan. Pepaya dapat membantu menjaga suhu tubuh di cuaca dingin, sehingga tubuh tetap hangat.
Ada pula buah pir yang kaya serat, vitamin C, dan vitamin B12 yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Pir juga merupakan antipiretik alami yang membantu tubuh menjadi dingin jika terjadi demam.