"Sebenarnya, penyebab utama dari stres yaitu overthinking. Rata-rata pasien yang datang ke saya keluhannya begitu. Bagaimana cara mengatasinya? Gampang. Cari solusi dari masalah-masalah yang ada jangan menyelesaikan masalah dengan masalah" ujar Silvany.
Silvany menambahkan overthinking tersebut memiliki banyak dampak jika ini dialami oleh pekerja yaitu penurunan prestasi kerja, peningkatan ketidakhadiran kerja, dan terjadinya kekacauan operasional kerja. Kemudian mengganggu kenormalan aktivitas kerja, menurunkan pemasukan dan keuntungan perusahaan, menurunkan finansial bagi perusahaan, dan menimbulkan ketegangan dan konflik antarkaryawan.
"Maka dari itu, kenalilah gejala stress dari awal agar tak terjadi dampak-dampak yang tidak diinginkan," kata Silvany.