Menurutnya, umur harapan hidup manusia semakin hari semakin panjang di mana saat ini di Indonesia mencapai 73 tahun.
Jika menopause mulai terjadi pada usia 45 - 54 tahun, artinya masa menopause semakin panjang. Maka hal itu harus dipersiapkan dengan baik.
Dia menyebut, ada beberapa gejala yang dialami saat perempuan menuju masa menopause antara lain hot faces, keringat malam hari, vagina kering atau gatal, mens tidak teestue, perut mulai sering kembung, pertambahan lemak mulai mengumpul di perut.
"Harus ada me time untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran. Ini dinilai sebelum menopause. Harus ada rutinitas sejak usia 37 tahun," katanya.