2. Minum banyak air putih
Meningkatkan konsumsi cairan dipercaya dapat memicu ginjal seseorang untuk melepaskan kelebihan cairan, yang dapat mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat.
Air putih adalah minuman terbaik yang wajib dikonsumsi lebih banyak oleh penderita asam urat ini.
3. Minum kopi
Sebuah tinjauan dan meta analisis pada 2016 telah menunjukkan bahwa orang yang minum lebih banyak kopi cenderung tidak memiliki penyakit asam urat.
Namun, hanya karena penelitian menunjukkan korelasi antara konsumsi kopi yang lebih tinggi dan risiko asam urat yang lebih rendah, bukan berarti bahwa kopi menyebabkan risiko yang lebih rendah.
4. Memakan buah ceri
Buah ceri mengandung anthocyanin tingkat tinggi sebagai senyawa anti inflamasi. Para peneliti menemukan ada manfaat pengurangan gejala bagi yang makan ceri utuh ataupun jus ceri, serta orang yang mengkonsumsi ekstrak buah ceri.
Para ahli juga menemukan pengurangan risiko 75 persen untuk serangan asam urat ketika seseorang mengonsumsi ceri selain minum obat asam urat.