3 Olahraga yang Ampuh Singkirkan Jerawat Membandel, Caranya Mudah dan Efisien

Hasyim Ashari
Ilustrasi yoga. (Foto: REUTERS)

Selain itu, yoga juga mempunyai segudang manfaat lainnya seperti menyeimbangkan jasmani maupun rohani dan akan membuat tubuh menjadi rileks. Dengan manfaat yang didapat itu maka akan menurunkan hormon stres sehingga kulit lebih sehat dan awet muda.

2. Senam Aerobik

Senam Aerobik merupakan salah satu alternatif untuk membantu menghilangkan jerawat di wajah. Hal tersebut dikarenakan dengan melakukan senam aerobik dapat meningkatkan jumlah oksigen dalam darah serta mengaktifkan kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, senam aerobik juga dapat membakar kalori dan dapat membentuk tubuh yang  indah dan bugar.

3. Jogging

Ilustrasi orang sedang berjogging pada pagi hari. (FOTO: bugarraga.com)

Olahraga Jogging dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan membuat tubuh menjadi sehat. Prosesnya pun terbilang cukup mudah cukup melakukannya dari pukul 7 hingga 8 di pagi hari selama 30 menit.

Pagi hari dianggap ideal karena matahari belum terlalu tinggi, udara masih segar dan jauh akibat asap kendaraan. Sehingga manfaat olahraga ini untuk kulit pun bisa lebih optimal dirasakan.

Editor : Dimas Wahyu Indrajaya
Artikel Terkait
Megapolitan
1 bulan lalu

5 Tempat Lari Malam di Bekasi Utara, Aman dan Nyaman untuk Jogging Harian

Megapolitan
1 bulan lalu

5 Rekomendasi Tempat Lari Malam di Jakarta Utara, Cocok untuk Pemula hingga Pro

Destinasi
8 bulan lalu

Keseruan Yoga di Park Hyatt Jakarta saat Earth Hour 2025, Super Rileks! 

Destinasi
8 bulan lalu

Hening dan Damai, Park Hyatt Jakarta Gelar Yoga di Momen Earth Hour 2025

Health
11 bulan lalu

Bolehkah Jogging saat Hujan? Sebaiknya Pikir Lagi deh! 

Berita Terkini
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
Network Updates
News updates from 99+ regions
Personalize Your News
Get your customized local news
Login to enjoy more features and let the fun begin.
Kanal